頑固なムクミ

私は運動をよくしたり買い物で歩き回ることが、ほぼ毎日なのですが、
とにかくよくむくみます。私が中学生のころ顧問の先生に足や腕の筋肉疲労やむくみにはアイシングがとても効くと聞き毎日していました。アイシングと聞いてもピンとこない人もいますよね。おもに氷や冷水で冷やすことをいうのですが、むくみの時は血流を良くすることが重要なのでお風呂などで冷水でしっかり冷やしてから、お風呂に浸かるなどして
温めることを何度か繰り返すと効果的です。むくみの程度に合わせてくださいね。着圧ソックスも一時期は
使用していました。脱いだ時の開放感や足の軽さなどは好きでしたが、やはり少し苦しいのが難点ですね。
私は寝相が悪いこともあり、寝ている間に苦しくて脱いでしまっていたことが多々ありました。また、足を壁などにかけて高くする方法も効果はありました。自分にあった方法を
とってください。

あとサプリメントもなかなか効き目があるものが多いようです。おすすめサイト→http://xn--t8jgak7bwd9a4b3lrbb8da0155mgnbn72s.com/